หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินอะไรทำให้ไม่งัวเงียตอนเช้าได้คะ
กระทู้คำถาม
อาหาร
โภชนาการ
ทำอย่างไรเวลาจะตื่นตอนเช้ารู้สึกไม่สดชื่นไม่อยากตื่นค่ะ นอนเต็มอิ่ม7-8ชม.ด้วยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนดีส่งท้ายปีมะเส็ง...ขอให้ทุกท่านเฮงๆ ครับ
เมื่อวานเป็นวันแรกของช่วงหยุดยาวเทศกาลตรุษจีน ผมตื่นเช้าด้วยความสดชื่นรู้สึกว่านอนเต็มอิ่ม เปิดแอพนาฬกาดูก็เซอร์ไพรส์เพราะแอพรายงานคุณภาพการนอน ... ดีเยี่ยม เวลานอน 7.48 ชั่วโมง นานทีปีหนจะนอนได้เกื
norapob
ทำไงให้ตื่นเร็ว
อยากตื่นเร็วๆในช่วงเช้าเพื่อ ออกกำลังกาย แต่เวลาพอตื่นกลับ งัวเงีย ไม่ค่อยสดชื่น ใครมีวิธีแนะนำบ้าง
สมาชิกหมายเลข 1787266
นอนเท่าไหร่ ก็รู้สึกไม่สดชื่น ทำอย่างไรดีครับ
คือ ช่วงสามสี่ปีหลัง ผมมีปัญหาอย่างหนึ่งครับ คือ นอนนานเท่าไหร่ เวลาตื่น แทบไม่เคยรู้สึกสดชื่นเลย จะมึนๆ งัวเงียๆ ตลอด ทั้งที่บางครั้ง นอนมากกว่า 8 ชม ด้วยซ้ำ (ผมนอนเที่ยงคืน ตื่นราวๆ แปดโมงถึงแปดโมง
สมาชิกหมายเลข 1917346
สภาพแวดล้อมที่อยู่อาศัยอึดอัด อึมครึม ส่งผลเสียกับสุขภาพจิตมั้ยครับ
ห้องพักส่งผลกับสุขภาพจิตมั้ย สมมุตห้องเล็กๆเก่าๆ ไฟอึมครึม กลิ่นอับๆ พอดีห้องปัจจุบันที่อยู่มันโทรม หน้าต่างอะไรก็ชำรุดจนเปิดไม่ได้ เพื่อนบ้านข้างๆก็เลี้ยงหมาเห่าเสียงดังตลอด ส่วนตัวผมเองรู้สึกไม่สด
สมาชิกหมายเลข 8989306
ตื่นนอนมาไม่สดชื่นเลยค่ะมีวิธีแก้ไหม
จขกทอายุ 32 ค่ะ เป็นคนตื่นง่าย หลับไม่สนิท คืนนึงตื่น 3/4 ครั้ง เลยชอบตื่นมาไม่สดชื่น ง่วงนอนตลอดเหมือนนอนไม่อิ่ม เข้านอน 21.30-22.00 น. ค่ะ เคยนอนเร็วกว่านั้นก็นอนไม่หลับ เเละไม่ได้ทำกิจกรรมช่วง
ผู้หญิงสีชมพูอ่อน
ทำอย่างไรให้ตื่นเช้ามารู้สึกสดใส สดชื่น มีแรงทำงานตลอดวันครับ (ช่วงนี้งัวเงีย เพลียบ่อย)
ช่วงนี้ทำงานหนัก และติดเกมด้วย 555 เลยนอนดึก ตี 1 ตี 2 ตื่น 8 โมงกว่าๆ รู้สึกมึนๆ ง่วงตลอดเวลา ช่วงนี้ยิ่งอากาศเปลี่ยนเลยเหมือนจะเป็นหวัดด้วย ปวดหัว มึนหัวด้วย ตอนนี้กำลังจะกลับไปนอน 4-5 ทุ่มแบบเ
องค์ชายแห่งชิลลา
ทำไมเรานอนดึกแต่ตื่นเช้าละสดชื่นกว่า แต่วันไหนนอนแต่หัววัน คือจะตื่นสายละงัวเงียไม่อยากลุกจากที่นอน
-สังเกตตัวเองหลายครั้งแล้ว วันไหนนอนแต่หัววัน ประมาณ 3 ทุ่ม จะไม่อยากลุกในตอนเช้า กินเวลาไป7เกือบ8โมงเช้า ถึงจะลุก ยิ่งนอนยิ่งจม ไม่สดชื่น ไม่กระปรี้กระเป่า ซึ่งปกติเราจะตื่น ตอน6&nbs
สมาชิกหมายเลข 8355466
@@มื้อเช้าวันหยุด....ไข่กระทะ อิ่มเบาๆสบายท้องครับ ^^ @@
สวัสดีวันหยุดครับ....มาตั้งกระทู้แบบประชดตัวเอง ทีวันหยุดหล่ะ...ก็ตื่นเช้าจัง ตื่นเช้ากว่าวันไปทำงานอีกครับ ฮ่าๆ เลยปฏิบัติภารกิจซักผ้าซะเลย ระหว่างรอตากผ้า เพื่อนบ้านในกลุ่มไลน์หมู่บ้านก็เริ่มโพสต์
เซเว่นหน้าหอใน
ซาลาเปาไส้หน่อไม้หมูสับ 🥟🐷🎋
อรุณสวัสดิ์ค่ะ 🌸ตื่นเช้ามานึ่ง ซาลาเปา ญาติหิ้วมาฝากปีใหม่ตั้งโหลนึงร้านซาลาเปาลูกทุ่งขอนแก่น มี 2 ไส้ไส้หน่อไม้หมูสับ กับ ไส้หมูสับล้วน ไส้หน่อไม้หมูสับอันใหญ่มาก ไส้เยอะ ทานอันเดียวก็อิ่มแล้ว อัน
แมวสีเทาตุ่น
Google ทำแบบนี้เพื่อเอาใจเด็กผีใช่ไหม?
ตื่นเช้ามาในวันที่สดใสนอนหลับเต็มอิ่ม อากาศสดชื่นเย็นสบายก็เลยดูไฮไลต์ UCL เชลซีทีมโปรดเอาชนะบาร์เซโลน่า ยอดทีมแห่งแคว้นกาตาลันไปได้ 3-0 อีกคู่ แมนฯ ซิตี้ ยอดทีมแดนผู้ดีพ่ายคาบ้านให้กับทีมจากเยอรมันไป
Like สาระ?
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินอะไรทำให้ไม่งัวเงียตอนเช้าได้คะ